Viernes 24 julio

- 900 (100crol-50pn-100ei-50tec) A1

- 10×100c'/1'40" crol (a) A2 primer 25 sub

- 4×200/40" crol (p) pull A1
  4×50c'/1'10" maripa (contar ciclo)
  3×200/45" crol A2
  4×50c'/1'20" maripa (contar ciclo)
  2×200/50" crol A3
  4×50c'/1'20" maripa (contar ciclo)

- 2×400/40" crol pro cada 100

- 10×50c'/1' crol tec nado