miércoles, 8 de julio de 2015

Jueves 9 julio

- 800 crol A1
  3×200/30" crol pull (p) A2
  6×100c'/1'40" crol (a) A3 (al vir)
  10×50c'/1' ep pro 1-2-3
  6×100c'/1'50" crol A3
  3×200/30" ei (a) A2
  800 crol (100r-100l) pull A1
 
- 10×50/20"  crol RP200
  ex + rec

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